Dans le même état d'esprit que mon article de la semaine dernière, je souhaite vous partager aujourd'hui une posture (issue de la sagesse pratique Toltèque) permettant d'évacuer l'énergie bloquée induisant les tensions du corps physique.
Il s'agit d'une posture que j'ai adaptée aux circonstances de la vie quotidienne, notamment dans le cadre des contractures musculaires du haut du dos, suite à un effort physique.
Lorsque vous ressentez de fortes contractures/raideurs/tensions dans le haut du dos ou dans n'importe quelle zone de votre corps :
⊵ Détendez-vous
⊵ Tendez les 2 bras en direction du sol, de chaque côté de votre corps (espacés d'un angle de 45° par rapport celui-ci)
⊵ Tendez l'index de chaque main (comme si vous pointiez le sol) et repliez vos autres doigts au niveau de la seconde articulation
⊵ Laissez l'énergie de votre souffle circuler à travers votre bras et s'évacuer par le bout de votre index (en ressentant que le souffle emmène les contractures & tensions avec lui)
Par cette posture, on dégage tout blocage d'énergie ♥
ps : à la lecture de ces lignes, je vous imagine bien avoir les doigts repliés, l'index pointé et souffler en même temps 😁
Audrey.
crédit photo @lucia.dami